Fit and Jump er et Brand som kommer fra Polen, hvor agenturet i Danmark ligger hos os i Rødovre Fitness Club.

Fit and Jump foregår primært på minitrampoliner. Konceptet er en ny, sjov og skånsom træningsform, som passer perfekt til fitnesscentre. Trampolinerne gør det skånsomt for kroppen at hoppe og træne med høj puls.

Formålet er at forbrænde så meget som muligt, men på en sjov måde. Vi træner typisk i intervaller og søger at få pulsen op i højeste gear. Vi blander samtidig en del styrkende øvelser ind i træningen. Fit and Jump er god konditionstræning (udholdenhed og interval), styrketræning, koordinationstræning (balance), smidighed og så er det utroligt sjovt at hoppe.

Fit and Jump er for alle uanset alder, køn, vægt eller tidligere fysisk aktivitet.

Fit and Jump findes i flere niveauer.

Kom og vær med på en gratis prøvetime!

Holdene kører:

Tirsdage og torsdage kl. 19.05-20.05 “Niveau 2” (Carsten og Laila)

Fredage kl. 10.00-11.00 “Niveau 1” (Shirly)

Lørdage kl. 09.00-10.15 “Niveau 3” (Nathasja og Carsten)

Søndage kl.  12.30-13.30 “Niveau 1” (Tasia)