fbpx

Fit and Jump er et koncept (Brand) som kommer fra Polen.

Agenturet i Danmark ligger hos Rødovre Fitness Club og Love2dance.

Fit and Jump foregår primært på minitrampoliner.

Konceptet er en ny, sjov og skånsom træningsform, som passer perfekt til fitnesscentre.

Trampolinerne gør det skånsomt at hoppe og træne med høj puls.

Formålet er at forbrænde så meget som muligt, men på en sjov måde.

Vi træner typisk i intervaller og ønsker at få pulsen op i højeste gear.

Vi blander samtidig en del styrkende øvelser ind i træningen.

Det er god konditions-, styrke- og koordinationstræning og så er det utroligt sjovt at hoppe.

Fit and Jump er for alle uanset alder, køn, vægt eller tidligere fysisk aktivitet.

Fit and Jump holdene inddeles i flere niveauer:

  • “Level 1” er for begyndere
  • “Level 2” er for let øvede
  • “Level 3” er for meget øvede

Kom og vær med på en gratis prøvetime!

Holdene kører:

  • Tirsdage kl. 19.05-20.05
    • “Level 2 – Full Body Strenght” (Carsten)
  • Onsdage kl. 19.20-20.05
    • “Level 2 – Shortcut Workout” (Laila/Carsten)
  • Torsdage kl. 19.05-20.05
    • “Level 2 – Full Body Strenght” (Nathasja/Carsten)
  • Fredag kl. 09.00-10.00
    • “Level 1 – Beginners Workout” (Tasia)
  • Lørdage kl. 09.00-10.15
    • “Level 3 – Hardcore Workout” (Nathasja/Carsten)
  • Søndage kl.  11.00-12.00
    • “Level 1 – Beginners Workout” (Tasia)