Pilates er en træningsform, hvor man arbejder med at genskabe balancen i kroppens muskler. Pilates er skabt af en mand til mænd, men med årene er det mest kvinder der har trænet det. Dette er dog ved at ændre sig, fordi flere og flere mænd, igen, har opdaget effekten af, at når de dybe muskler er stærke og de bliver lidt smidige, så kan de udføre andre træningsformer endnu bedre.

I Pilates anvender man åndedrættet meget, hvilket er godt for mennesker med astma eller KOL. Alle har dog gavn af at blive bevidst om hvad åndedrættet kan gøre for os i det daglige.
I Pilates arbejder vi på at få ændret de dårlige vaner vi har opbygget gennem årene med at bære tasken på den samme skulder, stå og hænge i hoften osv. Dette gør at kroppen får unødvendigt slid og hurtigere får skader.
Pilates bruges både til velvære, genoptræning efter skader og sygdom m.m.
Dette er bare et par eksempler på hvorfor alle burde træne Pilates.

Hos os er der maksimum 10 personer på hvert Pilates hold, da instruktøren skal kunne nå rundt til hver enkelt deltager og sikre at øvelsen udføres korrekt, så man får den ønskede effekt.
Pilates giver en bedre kropsholdning, kropsbevidsthed, smidighed og styrke.

Kom og prøv en time, måske får du lyst til flere.

Holdene kører:
Mandage, tirsdage og onsdage kl. 10.00-11.00 (Ina)